炭水化物って結局敵?味方?糖質制限ダイエットについて

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ダイエットをするには糖質制限がいいって聞いたことがあるけど、

そもそも糖質制限って効果あるの?

どの程度糖質を制限したらいいの?

ダイエット初心者でこのようにお悩みの方は多いかと思います。

ここでは、そんな糖質制限ダイエットについて簡単にご紹介していきます。

 

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誰でも簡単に実践できるダイエット方法を更新していきます♪

初めまして!

ムエタイエンジニアです!

在宅勤務が始まって以来、毎晩惣菜の揚げ物を食べながらお酒を飲んで即寝るの生活を続けた結果、、、

 

わずか1年で15kg体重が増えて90kgをオーバしました。。

このままじゃいけないと一念発起し、ダイエットを始めました。

すると意外や意外。全く苦しまずにわずか半年で-25kg(太る前より痩せてる!)減量に成功しました!!

今では腹筋もバキバキです♪

 

ここでは、私の経験に基づいたダイエット方法、食事内容をご紹介していきます♪

痩せたいのに痩せられない、運動を始めたいのに始められない、男性、女性、どなたにも実践していただける方法をご紹介していきます!

みなさん、是非よろしくお願いします♪